Langhanteltraining 2018-12-23T18:07:10+00:00

LANGHANTELTRAINING

Langhanteltraining als Kurs

Mittwochs

von 20.00 bis 21.00 Uhr.

in der Sporthalle der Verbundschule


Ab dem 09.01.2019 wird dieser Kurs wieder durch den Step & Shape-Kurs ersetzt!

Langhanteltraining als Kurs

„Was ist Langhanteltraining eigentlich?“, wird sich der ein oder andere fragen?
Als Langhanteltraining wird ein Krafttraining mit einer Stange bezeichnet.
Die Langhantel kann individuell und entsprechend des Fitnessstandes mit Gewichten bestückt werden.
Ein großer Vorteil hierbei ist es, dass beim Langhanteltraining Eure Muskeln wesentlich mehr angesprochen werden als es beim Training mit Fitnessmaschinen der Fall ist.
Es werden sowohl Eure Muskelketten als auch Eure Stabilisatoren trainiert. Man kann also sagen: „Ein Training von Kopf bis Fuss“.
Durch die Kontinuität der Übungen könnt Ihr aktiv beobachten, dass Ihr von Training zu Training Fortschritte macht. Also ein Training rundum geeignet für alle, die mit Musik und Spaß an der Bewegung, etwas für ihren Körper tun wollen.

Der nächste Kurs startet voraussichtlich nach den Osterferien 2019 und löst somit wieder den Step & Shape-Kurs ab.

Kommt einfach mal vorbei – ich freu mich auf Euch!

Übungsleiterin

(Fitness):

Britta ten Brinke,
Tel. 02874/900411

Preise

Der nächste Kurs beginnt voraussichtlich nach den Osterferien am Mittwoch, den 08.05.19. Der Kurs wird dann voraussichtlich über 10 Wochen gehen.
Für Mitglieder ist dieser Kurs kostenlos. Nichtmitglieder zahlen dann eine Kursgebühr von € 20.