Langhanteltraining 2017-12-29T15:20:42+00:00

LANGHANTELTRAINING

Langhanteltraining als Kurs

Mittwochs

von 20.00 bis 21.00 Uhr
in der Sporthalle der Verbundschule

Dieser Kurs geht über 11 Einheiten vom 10.01. bis zum 21.03.2018.

Langhanteltraining als Kurs

„Was ist Langhanteltraining eigentlich?“, wird sich der ein oder andere fragen?
Als Langhanteltraining wird ein Krafttraining mit einer Stange bezeichnet.
Die Langhantel kann individuell und entsprechend des Fitnessstandes mit Gewichten bestückt werden.
Ein großer Vorteil hierbei ist es, dass beim Langhanteltraining Eure Muskeln wesentlich mehr angesprochen werden als es beim Training mit Fitnessmaschinen der Fall ist.
Es werden sowohl Eure Muskelketten als auch Eure Stabilisatoren trainiert. Man kann also sagen: „Ein Training von Kopf bis Fuss“.
Durch die Kontinuität der Übungen könnt Ihr aktiv beobachten, dass Ihr von Training zu Training Fortschritte macht. Also ein Training rundum geeignet für alle, die mit Musik und Spaß an der Bewegung, etwas für ihren Körper tun wollen.

Der Kurs startet am 10.01.2018!

Kommt einfach mal vorbei – ich freu mich auf Euch!

Übungsleiterin

(Fitness):

Gerlinde Schenk,
Tel. 02874/901976

Preise

Der erste Erwachsenenkurs beginnt nach den Weihnachtsferien am Mittwoch, den 10.01.18. Der Kurs wird über 11 Wochen gehen.
Für Mitglieder ist dieser Kurs kostenlos. Nichtmitglieder zahlen eine Kursgebühr von € 22.