Beim klassischen Hula Hoop Training kreist du den Reifen rhythmisch um deine Taille und Hüfte.
Damit das Gerät nicht auf den Boden fällt sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung.
Vor allen die Körpermitte, dein Core, muss kräftig mitarbeiten.
Beim Hula Hoop Workout werden wir zu Anfang kleine Hula Einheiten absolvieren.
Zwischendurch runden wir das ganze mit schweißtreibender Kräftigung und Ausdauerübungen ab, indem wir immer wieder den Reifen mit einbauen werden.

Kommt einfach mal vorbei – ich freue mich auf Euch!

Eure Britta